想揭开忧虑之谜，亚里士多德曾传授给世人三个步骤:
1. 查清忧虑的真相。
2. 分析这些真相。
3. 作出决断后立即付诸行动。
其中查清忧虑的真相是最重要的，因为如果我么没有把真相调查清楚，就不能以理智的态度对待忧虑；真相不明，我么就会束手无策，一筹莫展。
困惑时导致忧虑的主要原因。人们的忧虑多半是没有充分了解真相时，自己妄下判断所导致的。
要想让处在忧虑之中的人做到理智客观并不容易，因为这个时候，他们的情绪控制着他们的思想，我发现了两种方法，能够让我们的态度理智客观，把事实看得更清楚。
- 在我们调查事实真相的过程中，可以假装是为其他人收集资料，这样可以帮助我们看待事物时，不会轻易被自身情绪所影响，而是能够保持客观公正的态度。
- 如果我们必须在忧虑时调查事实真相，试着站在对方的角度，为对方辩护，换个说法也就是，我需要弄清我的不利因素。虽然这些事违反了我的初衷，我也讨厌这么做，但这是必须要做的。
如果人们愿意认真地弄清楚哪些忧虑的真相，这些忧虑便会被理智战胜。
除了思考，没有别的办法。
考虑问题的时候最忌讳冲动，要入霍克斯所说的那样，要让头脑保持理智客观。
在理智客观地将真相查明之前，千万不要急着下结论。
只是查明真相却不对真相本身加以分析，对我们也不会有什么好处。
把问题的条理弄清晰，就等于把问题解决了一大半。——查尔斯.凯特林
一旦做出决定，就要立即实施，不要犹豫不前
想要远离忧虑，实施李奇菲尔德的方法:
问题一：我正在忧虑的是什么？
问题二:面对这种情况，我能做些什么？
问题三:要不要行动？
问题四: 什么时候开始行动？