第一节:制定一个快乐计划

我深信内心的平静和生活所赋予我们的快乐,并不在于我们在哪里,我们拥有什么,或者我们是什么人,而只在于我们的心态…

第六节:不要为打翻的牛奶而哭泣

很多人总是希望改变过去,可是,以前所发生的事情木已成舟,覆水难收。如果希望发生在过去的错误对我们今后的人生产生…

第五节:相信自己是独一无二的

你就是这个地球上独一无二的生命体。你应该为自己自豪,应该充分发挥上苍赐予你的所有潜能。无论如何,一切艺术都能够…

第四节:保持良好的睡眠质量

无法入睡而想自杀的情况并不是失眠直接导致的,罪魁祸首其实是由此产生的心理负担。 克莱德曼教授是芝加哥大学研究失…

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