忧虑很容易引起各种疾病

不知道怎样消除忧虑的人容易过早地去世。

恐惧带来忧虑，忧虑造成紧张，紧张会影响人胃部的神经，长久下去，就会患上胃溃疡。

患上胃溃疡的原因不是你吃了什么不好的东西，而是因为你过度的焦虑。

胃溃疡总是纠缠着情绪紧张的你， 而远离无忧无虑的你。80%的人患上胃病并不是出于生理原因，而是因为恐惧、忧虑、憎恨、自私或者无法适应社会环境，而胃溃疡已成为少数会致命的疾病之一。

即使拥有了整个世界，睡觉时也只能睡一张床，每天也只能吃三餐，而这些，连一个挖水沟的人都做得到，甚至能吃得更饱，睡得更香。

医生犯的最大错误是只想治疗患者的身体，而不关心他们的精神。其实，精神和肉体是完全不可以分开的。

让你身心愉悦的最有效的方法:
* 对自己充满信心
* 睡得安稳
* 经常欣赏美妙的音乐
* 以乐观的态度看待生活
* 健康和快乐将会永远陪在你身边

忧虑就像不断往下滴落的水，而那不断往下滴的忧虑，经常会使人精神崩溃。

在无比喧闹的现代都市里，只有内心平静的人，才不会受到精神病的困扰。

梭罗<<瓦尔登湖>>的描述:

我相信人们能够通过自己的意志力去改变生存境遇，如果一个人能够包含信心地去实现他的理想，努力去追求他期待已久的生活，他将能够取得想象不到的成功。

不如直面现实，停止忧虑，然后想想如何应对。

如果你想拥有一个健康的人生，就让忧虑远离你的内心。